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面神经炎的预防

来源: www.ag12306.com|平台 | 编辑: 管理员 | 日期: 2017-02-07 |  字体:T?T?T

面神经炎俗称“面瘫”、“歪嘴巴”,它是因茎乳孔内面神经非特异性炎症所致的周围性面瘫,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。

寒冷的冬季是面神经炎的高发季节,一些人面部受冷风过度吹袭,从而不能蹙额与皱眉、眼睛不能闭合或者闭合不全畏光、不自主流泪、口角歪斜、鼓腮时漏气、漱口时漏水等,这是面部神经的营养微血管痉挛引起脸部组织缺血、缺氧,形成了“面神经炎”。那么我们该如何进行自我预防呢?

一、远离风寒:空调、风扇、洗冷水澡和面部直接吹冷风是最常见面神经炎的致病因素,因此,不要直吹久吹。再有,在乘车、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部,睡眠时勿靠近窗边,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应多加注意防范。出门时戴好帽子、围巾和口罩,注意头面部的保暖,尽量用温水洗脸,每晚睡前可用热水泡脚后进行足底按摩。

二、适当锻炼:在早晨或者傍晚可根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、打太极拳、打乒乓球、跳舞等,长期坚持适当的身体锻炼,使体质循序的得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

三、禁忌冰凉生冷食物:以高钙、高蛋白饮食为主,少吃生冷、油腻、不易消化等刺激性的食品,多吃一些蔬菜和水果,如桃子、葡萄、茄子、韭菜,还可多吃一些米面,以保证身体足够的维生素摄入和能量供给,增强抗病能力。每日进食过后用温开水漱口,睡前刷牙,防止食物滞留在齿颊之间,形成良好的口腔卫生习惯。

四、保持乐观的情绪和心态,规律作息:之所以一些年轻人也频发面瘫,除了天气原因,还与不规律生活、精神压力大有很大的关系。初期的面神经炎,症状以头痛为主,容易与感冒症状混淆,因此,一旦发现有轻微不适,应立即到医院看病就诊,以免耽误了最佳的治疗时间。

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